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· 筋トレする女性が増えています。 ダイエットはもとより、健康増進の効果も期待ができます。 とは言え、40代主婦の方は家事、それ以外にお仕事もされて時間が中々とれない。 でも筋トレは時間をかければかけるほど良いかというと、それは間違いです。女性が自宅でできる筋トレ特集。 筋トレメニューと食事メニューを合わせて紹介！ 食事を減らしても思うように体重が減らない、食事量を変えていないのに体重が増えてしまう など悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。 変化が感じられ · 筋トレで筋肉を鍛えれば、基礎代謝の高い体作りができますので、その結果として痩せてきます。 忙しくてまとまった時間が取りにくい、だけど鍛えたい！なら、筋トレがおススメです。 40代女性におすすめの自宅でできる筋トレ5選 1 40代 筋トレ 女性 ジム